Фото без опису

Війна… Це слово чорною тінню лягло на дитинство мільйонів українських дітей. Особливо гостро це відчувають діти, чиї батьки чи інші близькі стали на захист нашої Батьківщини. Їхні серця щодня сповнені тривогою за рідних, їхнє звичне життя зруйноване, а майбутнє здається невизначеним. У цей складний час наша підтримка є надзвичайно важливою. Як допомогти дитині захисника пережити війну, зберегти психічне здоров'я та віру в майбутнє?

1. Будьте поруч і слухайте:

Найголовніше – дати дитині відчуття безпеки та присутності дорослого. Будьте терплячими та уважними до її переживань. Заохочуйте розповідати про свої страхи, сумніви та емоції. Не ігноруйте їхніх почуттів, навіть якщо вони здаються вам нераціональними. Прості слова підтримки: "Я тут, я з тобою, все буде добре" можуть мати величезне значення.

2. Говоріть правду, але адаптовано до віку:

Не намагайтеся повністю закрити дитину від реальності, але й не перевантажуйте її жахливими подробицями. Пояснюйте ситуацію простою та зрозумілою мовою, враховуючи її вікові особливості. Акцентуйте увагу на мужності та героїзмі захисників, на тому, що вони роблять важливу справу.

3. Збережіть рутину та передбачуваність:

В умовах хаосу та невизначеності стабільний розпорядок дня може стати острівцем спокою для дитини. Намагайтеся дотримуватися звичного графіку сну, харчування, навчання та ігор. Передбачуваність дає відчуття контролю та безпеки.

4. Забезпечте можливість для гри та творчості:

Гра є природною формою вираження емоцій для дітей. Забезпечте їм можливість гратися, малювати, ліпити, займатися іншими творчими заняттями. Це допомагає зняти напругу, виразити почуття та відволіктися від тривожних думок.

5. Залучайте до корисних справ:

Відчуття причетності та корисності може позитивно вплинути на емоційний стан дитини. Залучайте її до простих домашніх справ, волонтерських ініціатив (наприклад, плетіння маскувальних сіток, збір допомоги для військових). Це дає відчуття контролю та власної значущості.

6. Підтримуйте зв'язок з батьком/матір'ю (за можливості):

Регулярна можливість поспілкуватися з батьком чи матір'ю, які перебувають на фронті, є надзвичайно важливою для дитини. Нехай це будуть короткі дзвінки, відеозв'язок чи листи. Голос рідної людини дає відчуття близькості та зменшує тривогу.

7. Звертайтеся за професійною допомогою:

Війна – це травматична подія, і не завжди батьки можуть самостійно впоратися з усіма емоційними потребами дитини. Не соромтеся звертатися за допомогою до дитячих психологів. Професійна підтримка може бути необхідною для подолання наслідків стресу та запобігання розвитку психологічних проблем.

Програма підтримки "Ти як?"

Важливу роль у підтримці ментального здоров'я українців, зокрема дітей, відіграє Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?", ініційована першою леді Оленою Зеленською. Ця програма спрямована на формування культури піклування про власне ментальне здоров'я та надання доступу до якісної психологічної допомоги.

В рамках програми "Ти як?" розробляються інформаційні матеріали, проводяться освітні кампанії, а також надаються контакти фахівців, до яких можна звернутися за підтримкою. Звертайтеся до ресурсів програми, щоб отримати більше інформації та практичних порад щодо підтримки дітей у цей складний час.

Діти захисників України – це наша особлива відповідальність. Вони переживають складні часи, і наша любов, терпіння та підтримка є запорукою їхнього стійкого майбутнього. Пам'ятайте, кожна дитина має право на щасливе та спокійне дитинство, навіть під час війни. Наша спільна турбота допоможе їм у цьому.