Справедливість у здоров'ї та соціальні детермінанти здоров'я
(До Європейського тижня громадського здоров’я)
Чи всі люди мають однакові можливості бути здоровими?
На жаль, відповідь — ні. Саме тому у Європейський тиждень громадського здоров’я ми говоримо про справедливість у здоров'ї та про те, як соціальні складові впливають на наше самопочуття.
Соціальні детермінанти здоров'я — це умови, у яких люди народжуються, живуть, навчаються, працюють і старіють. Це рівень доходу, освіта, безпека житла, доступ до лікарів, якість харчування та навіть можливість відпочивати. Всі ці речі мають величезний вплив на те, наскільки ми здорові.
Наприклад, люди, які живуть у бідності, часто мають неналежний доступ до якісної медицини, гіршу їжу і більший стрес. Це збільшує ризик багатьох хвороб. Або ті, хто не має можливості здобути добру освіту, менш проінформовані про способи збереження здоров’я.
Справедливість у здоров'ї означає, що кожна людина повинна мати реальні шанси бути здоровою, незалежно від місця проживання, доходів чи соціального статусу. Це не просто про рівність, де кожному дають однакове, а про справедливість, де кожному допомагають відповідно до його потреб.
Піклування про справедливість у здоров'ї — це інвестиція у міцніше, щасливіше суспільство. Коли всі мають змогу вести здоровий спосіб життя, суспільство в цілому стає сильнішим.
Наше неспокійне та повне стресів життя вимагає чіткої організації нашої повсякденної діяльності. Адже життєва стежина – це мить і якщо її щоденно не заповняти цікавими справами- пролетить, як блискавка, а тому не живіть одним днем.
Тому життя без мети- це корабель без стернування, який приречений потонути і саме здорова організація свого життя та трудового ритму у нім має бути першочерговою.
Рівномірно розподіляйте свої сили. Не перетворюйтесь на людей, які забувають про сон, їжу та перерви у праці, саме серед цієї категорії «трудоголіків» найбільше хворих на серцево-судинні недуги, кандидатів на інсульт, інфаркт, депресії.
Починайте день із посмішки, не забуваючи що вчасне, не менш чим 4-х разове харчування - це не лише профілактика багатьох захворювань шлунково-кишкового тракту, але й і зайвої маси тіла.
Не переймайтесь, коли допущено якусь помилку, краще намагайтесь їх не повторювати.
Відпочивайте вчасно, не допускаючи втоми.
Будьте вивіреними у своїх обіцянках, щоб налагодити дружнє спілкування, а люди вірили і тягнулись до вас- адже це також одна із суттєвих складових здоров’я.
Не забувайте про 8-ми годинний сон, бо втома накопичується і обов’язково призведе до погіршення здоров’я, якщо не відразу, то з часом дасть про себе знати, згадуючи мудрість, яка застерігає про те, що краще недоїсти, а ніж недоспати.
Перед сном не обтяжуйте себе інформацією, яка здатна збуджувати мозок. Це не на користь глибокому сну, а відповідно гарній організації наступного дня.
Не допускайте пустопорожніх днів, адже якщо нічого не робити - це також рахується «важкою» працею, від якої можливо потрапити в обійми «підступної дами», що називають депресією.
Пам’ятаймо: турбота про слабших робить нас усіх сильнішими. а зміни на краще починаються саме зараз — з нашого ставлення, рішень і спільних дій.
Любарське відділення ДУ «Житомирський ОЦКПХ МОЗ УКРАЇНИ»
