15 жовтня – День здоров’я молочної залози
Щороку 15 жовтня у світі відзначається День здоров’я молочної залози. Цей день покликаний привернути увагу жінок до необхідності турботи про своє здоров’я, раннього виявлення захворювань молочної залози та профілактики раку грудей. Адже саме від своєчасної діагностики часто залежить життя.
Захворювання молочної залози – одна з найпоширеніших проблем жіночого здоров’я у світі. Особливо тривожною є статистика щодо раку грудей, який займає перше місце серед онкологічних хвороб у жінок. Проте медики наголошують: вчасно виявлена пухлина на ранніх стадіях у більшості випадків піддається лікуванню.
Основою профілактики є самообстеження молочних залоз. Його рекомендують проводити щомісяця, бажано через 5–7 днів після початку менструації, коли груди м’які та безболісні. Жінкам у менопаузі варто обрати один постійний день кожного місяця для огляду. Самообстеження допомагає помітити зміни — ущільнення, втягнення шкіри чи соска, виділення з нього або асиметрію.
Обстеження необхідно робити з опущеними і піднятими руками. Оглядати в горизонтальному та вертикальному положеннях. Під час пальпації молочної залози звертати увагу на однорідність її тканини та наявність пухлин. Варто наголосити, що у жінок, які не народжували, ризик виникнення захворювань у 3- 4 вищий.
При найменших підозрах терміново необхідно звернутися до лікаря-мамолога або гінеколога.
Крім того, лікарі рекомендують додаткові методи обстежень.
Зокрема, мамографію та радять її виконувати за такою шкалою. Жінкам: 35- 40-го віку –один раз у 5 років,
40- 50 років - раз на два роки,
старшим 50 років щорічно,
а тим, хто має спадкову схильність до онкозахворювань — навіть частіше.
Своєчасні огляди дають змогу виявити захворювання ще до появи будь-яких симптомів. Роблять також ультразвукове дослідження молочної залози.
Не менш важливу роль відіграє здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, відмова від куріння та алкоголю, підтримання нормальної маси тіла, достатня фізична активність і позитивні емоції.
Для повсякденної білизни (бюстгальтер) мають бути витриманими основні вимоги: зручність, функціональність та гігієнічність. Найкращим вважається – бавовняний, в ньому молочна залоза не париться, шкірний жир і піт поглинаються. Бюстгальтер не повинен здавлювати залозу і не мати кісточок, бо саме застій крові, лімфи може згодом привести до різних неприємностей: від дефіциту грудного молока до серйозних захворювань грудей, а також перешкоджає вільному диханню і кровообігу. Лікарі- мамологи вважають, що правильно підібраний бюстгальтер та якщо ви не забуваєте знімати його на ніч, не може стати причиною захворювань молочної залози, і навіть, захищатиме її від певних неприємностей.
Жінкам потрібно не забувати просту істину, що молочна залоза дуже ніжна і відноситись до неї варто по особливому.
День здоров’я молочної залози — це не просто дата в календарі, а нагадування кожній жінці про відповідальність за власне життя. Турбота про себе — це прояв любові до родини, до тих, хто поруч, і до себе самої.
Пам’ятаймо: здоров’я грудей у наших руках! Регулярні обстеження, психічна рівновага, уважність до власного тіла і здоровий спосіб життя — найкраща профілактика та запорука довгого, активного і щасливого життя.
Любарське відділення ДУ «Житомирський ОЦКПХ МОЗУ»
