17 травня — Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією
Щороку 17 травня у світі відзначають Всесвітній день боротьби з артеріальною гіпертензією. Його мета — нагадати людям про важливість контролю артеріального тиску та профілактики серцево-судинних захворювань.
Артеріальна гіпертензія — це стійке підвищення артеріального тиску понад 140/90 мм ртутного стовпчика. Її часто називають «тихим або лагідним убивцею». Бо саме на ранніх стадіях недуга може не мати жодних симптомів, а людина роками не здогадуватися про проблему. Натомість ,тим часом, високий тиск поступово пошкоджує судини, серце, мозок і нирки.
Іноді гіпертензія проявляється головним болем, запамороченням, шумом у вухах, швидкою втомлюваністю, прискореним серцебиттям чи задишкою. Але навіть за відсутності цих ознак тиск може бути небезпечно високим.
Основними причинами розвитку артеріальної гіпертензії є малорухливий спосіб життя, надмірне споживання солі, ожиріння, стрес, куріння, зловживання алкоголем, спадковість та вік.
Чим небезпечний підвищений тиск? Він значно підвищує ризик інфаркту, інсульту, серцевої недостатності, ураження нирок і втрати зору.
Саме тому регулярний контроль тиску — один із найпростіших способів зберегти здоров’я.
Щоб запобігти розвитку гіпертензії або тримати її під контролем, лікарі радять:
- регулярно вимірювати артеріальний тиск;
- обмежити вживання солі та жирної їжі;
- більше рухатися;
- підтримувати нормальну масу тіла;
- уникати стресів;
- відмовитися від куріння та надмірного вживання алкоголю;
- дотримуватися рекомендацій лікаря та не переривати призначене лікування.
Пам’ятайте: контроль артеріального тиску — це турбота про серце і довголіття. Навіть кілька хвилин, витрачених на вимірювання тиску, можуть допомогти вчасно виявити проблему та запобігти серйозним ускладненням.
Ця дата покликана націлити і на майбутнє застерегти, про ВАЖЛИВІСТЬ перевірити свій тиск і нагадувати своїм близьким робити те ж саме.
Пам’ятайте, що здоров’я починається з уваги до себе.
Любарське відділення ДУ «ЖОЦКПХ МОЗУ»
