Всесвітній день без тютюну
Що визначає стан здоров’я людини. Відповідь проста і науково аргументована.
Саме від її поведінки, тобто від способу життя, на 50 відсотків залежить цей безцінний дар. По 20% відводиться ще спадковості та екологічним чинникам і лише незначні 10% - прив’язані до розвитку медичної допомоги.
Паління тютюну- надзвичайно шкідлива та поширена звичка у всьому світі. Захоплення цигарковим димом чоловіків-українців є найвищим серед курців, що мешкають у Європейському регіоні, На жаль, також стрімко зростає цей показник і серед жіночого населення.
Ми також вже стали свідками небезпечної тенденції щодо збільшення кількості охочих палити з поміж осіб молодого покоління. За даними досліджень, саме 10-11 річні українські діти, в тому числі й дівчатка, роблять перші затяжки. 50 відсотків підлітків набули досвіду куріння, а кожний п’ятий з них, вже став носієм сформованої звички щоденного захоплення цигаркою.
В одному із закладів Любарської територіальної громади в поточному році проводилось анонімне анкетування по питанню захоплення тютюновими виробами. Із загальної кількості опитаних, 37% відповіли про повне негативне ставлення до куріння, причому кожна друга така відповідь прозвучала з вуст жінок від 20 до 60 років. Натомість серед чоловічого населення відмову від цигаркового диму підтвердили лише 20% опитаних з вікової категорії від 20 до 40 років.
На запитання щодо вияснення причин, які спонукали до куріння, переважна більшість відповіли, що не пам’ятають обставин, і це були переважно жінки. Решта, в основному, поскаржились на складні життєві обставини чи приклад друзів. Ще одна частина опитаних пояснили, що вживали для куріння лише електронні цигарки.
На питання щодо знань про шкідливий влив тютюну на здоров’я отримано 90 % позитивних відповідей і майже половина - кинули палити.
Щороку 31 травня у світі відзначають Всесвітній день без тютюну. Цю дату започаткувала Всесвітня організація охорони здоров’я, щоб привернути увагу до небезпеки куріння та нагадати: відмова від тютюну — один із найважливіших кроків до збереження здоров’я.
Тютюнопаління залишається у світі однією з головних причин передчасної смертності. Воно негативно впливає майже на всі органи та системи організму, підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, інсульту, хронічних захворювань легень та онкологічних недугів.
Особливо небезпечним є те, що шкодить не лише активне, а й пасивне куріння. Люди, які постійно вдихають тютюновий дим поруч із курцем, також ризикують своїм здоров’ям. Найбільш вразливими є діти, вагітні жінки та люди похилого віку.
Багато хто вважає, що відмова від куріння — це надто складно. Насправді організм починає відновлюватися вже з перших годин після останньої цигарки. Поліпшується дихання, нормалізується робота серця, знижується ризик розвитку небезпечних захворювань.
Щоб позбутися залежності, важливо:
- визначити чітку дату відмови;
- уникати ситуацій, що провокують куріння;
- замінити шкідливу звичку фізичною активністю чи прогулянками;
- звернутися по підтримку до близьких або лікаря;
- важливо пам’ятати про власну мотивацію: здоров’я, родину, активне життя.
Всесвітній день без тютюну — це добра нагода зробити вибір на користь здоров’я. Навіть один день без тютюну може стати початком нового життя без цієї вкрай небезпечної залежності.
Зробіть цей крок сьогодні і організм обов’язково скаже вам “дякую”.
Любарське відділення ДУ «ЖОЦКПХ МОЗУ»
